女性例假推迟几天之内算正常

Question

我的例假从不准时，与上次相比，它总会迟来三四天，这种情况推迟几天算正常呢？

Answer 1

女性例假推迟7天以内属于正常范围，月经周期波动在21-35天均可能由生理调节、情绪波动、体重变化、药物影响等因素引起。

1、生理调节

青春期或围绝经期女性因激素水平波动，可能出现周期延长，无须特殊干预，保持规律作息即可。

2、情绪波动

长期焦虑或压力过大会抑制下丘脑功能，导致排卵延迟，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。

3、体重变化

短期内体重骤增或骤减超过10%可能干扰雌激素分泌，需调整饮食结构并维持BMI在18.5-23.9。

4、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰黄体功能，若推迟超过7天建议就医排查，避免自行用药。

日常记录月经周期变化，若持续异常或伴随腹痛、异常出血等症状应及时妇科就诊。