吃什么补子宫内膜

Question

备孕两年了一直也没有怀上，医生说子宫内膜太薄了，吃什么补子宫内膜？

Answer 1

若出现子宫内膜薄或需促进子宫内膜修复的情况，可以适量吃黑豆、南瓜、亚麻籽、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、黄体酮胶囊、阿司匹林肠溶片、复方丹参片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，促进子宫内膜生长。

2、南瓜

南瓜含有丰富维生素E和锌元素，能够改善子宫血液循环，支持内膜修复。

3、亚麻籽

亚麻籽含木酚素和欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和调节内分泌作用。

4、深海鱼类

三文鱼等深海鱼富含优质蛋白和DHA，有助于改善子宫内膜容受性。

二、药物

1、戊酸雌二醇

雌激素类药物可直接促进子宫内膜增殖，需严格监测激素水平使用。

2、黄体酮胶囊

黄体酮可调节月经周期，创造有利于内膜生长的内分泌环境。

3、阿司匹林肠溶片

低剂量使用可改善子宫血流灌注，但须警惕出血风险。

4、复方丹参片

中成药通过活血化瘀作用改善子宫内膜微循环。

日常可配合腹部保暖、适度有氧运动等生活调理，避免生冷辛辣刺激饮食，用药期间定期复查超声监测内膜变化。