经期能吃明列子吗

Question

我现在工作压力很大，想吃点明列子，请问经期吃的话会不会有什么问题？

Answer 1

明列子(basilseed)果实中约含有32.5％的良质油份(不饱和脂肪酸)，其中70.8％为α-亚麻油酸，20.3％为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持，促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。在工作或疲劳及剧烈运动之后，如果补充适量的α-亚麻油酸及氨基酸，有助于体力的恢复，提高身体的活动机能，但是在列假期间不要使用。

Answer 2

明列子又叫兰香子，很多人对经期能吃明列子吗并不太清楚，女性经期的时候对不太熟悉的食物，是不能随意乱吃的，否则对身体会有一些损害，是会导致月经不规律，出现腹痛等情况，需要注意多休息及以规律的饮食就好的，在对这点上也是要进行注意的。经期不可以吃明列子的。