来例假吃什么青菜好

Question

我来月经了，想吃一些青菜，这段时间吃什么青菜好呢？

Answer 1

月经期间要合理的膳食，不要只吃一种东西。月经期间前宜多食新鲜水果和蔬菜,不要接触食葱蒜韭姜等刺激运火之物平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,不要接触食生冷瓜果，饮食方面该注意不要接触味道辛辣刺激性食物，不要接触粗纤维的食物。