头发很干枯毛躁怎么办

Question

头发原来烫染过，那天拿药水把头发洗直了，干了以后却很蓬松，干枯，毛躁，看着很丑，好心烦，有什么方法能让头发慢慢好起来呢，帮帮我

Answer 1

头发干枯毛躁可通过调整洗护习惯、补充营养、减少热损伤、医学干预等方式改善。通常由烫染损伤、营养不良、气候干燥、内分泌失调等原因引起。

1、调整洗护习惯

选择弱酸性洗发水，避免过度清洁，每周洗发不超过4次。洗后使用含角蛋白的护发素，湿发时用宽齿梳梳理。

2、补充营养

每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼类，补充维生素B族及锌元素。可遵医嘱服用生物素片、胱氨酸片或复合维生素制剂。

3、减少热损伤

吹风机保持30厘米距离，温度不超过60度。减少直板夹使用频率，必要时提前涂抹热保护喷雾。

4、医学干预

可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血有关，通常伴随易疲劳、指甲脆裂等症状。需检测血清铁蛋白、甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。

日常可多吃黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，避免频繁漂染，外出时戴防晒帽保护发丝。