大姨妈来了应该怎么办

Question

我觉得我这次大姨妈来的不正常，量特别的多，还有血块，记得前面也来过一次，量也特别多，我现在特别紧张，大姨妈来了应该怎么办？

Answer 1

月经期可通过保持卫生、调整饮食、适度运动、药物缓解等方式应对。月经期不适通常由激素波动、子宫收缩、情绪压力、原发性痛经等原因引起。

1、保持卫生

使用合格卫生巾或棉条定时更换，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴或使用刺激性洗液，防止感染。

2、调整饮食

适量摄入温补食物如红枣、桂圆，补充含铁食物如动物肝脏，避免生冷辛辣饮食，减少咖啡因摄入。

3、适度运动

选择散步、瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动或水中运动，可帮助缓解腰酸腹胀症状。

4、药物缓解

痛经严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或桂枝茯苓胶囊等中成药，禁止自行服用激素类药物。

月经期间注意腹部保暖，保证充足睡眠，保持情绪稳定，若出现经量异常或持续剧痛需及时就医。