风湿怎么保养

Question

我父亲患有风湿病已经有一段时间了，最近又更加严重了，这种情况应该如何保养？

Answer 1

风湿可通过保暖防寒、适度运动、饮食调理、药物控制等方式保养。风湿多与关节受寒、免疫异常、感染诱发、遗传因素有关。

1、保暖防寒：

避免关节受凉，秋冬季节佩戴护膝护腕，居住环境保持干燥通风，可减少关节疼痛发作。

2、适度运动：

选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，有助于维持关节活动度。

3、饮食调理：

增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物，减少红肉、高糖饮食，适量补充维生素D和钙质。

4、药物控制：

遵医嘱使用塞来昔布、甲氨蝶呤、雷公藤多苷等药物控制炎症，定期监测肝肾功能。

注意监测晨僵时间和关节肿胀程度，急性发作期减少负重活动，建议每半年复查风湿免疫指标。