近视吃什么改善视力

Question

我近视眼400度了，我不想带眼镜，吃什么能改善视力呢？

Answer 1

若出现近视情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、叶黄素酯片、硫酸锌口服溶液、复方决明片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含DHA，是视网膜重要组成成分，有助于改善视觉敏锐度。

4、菠菜

菠菜含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。

二、药物

1、维生素A软胶囊

维生素A参与视紫红质合成，对暗视觉有重要作用，适用于夜盲症辅助治疗。

2、叶黄素酯片

叶黄素作为视网膜抗氧化剂，可减少自由基对感光细胞的损伤。

3、硫酸锌口服溶液

锌元素参与维生素A代谢，缺锌可能加重近视发展。

4、复方决明片

中成药含决明子等成分，具有清肝明目功效，适用于视物模糊症状。

日常需控制用眼时间，保证每天户外活动，避免高糖饮食，定期进行视力检查。