轻度焦虑症该怎么治疗啊

Question

最近由于工作压力大心情不好患上了轻度焦虑症，轻度焦虑症该怎么样治疗呢？

Answer 1

如果是轻度的焦虑症要靠自己来调理，运用注意力转移及时消除焦虑。焦虑症是一种常见的精神病，进行自我调养对尽早康复有很大的帮助；在生活中做一些自己感兴趣的事；有计划地做些能够获得快乐和自信的活动；生活要有规律，一定要坚持体育锻炼；广交良友也对疾病的缓解有帮助。