喝酒头疼怎么缓解

Question

昨晚喝酒太多，结果就头痛的厉害，怎么做才能缓解？

Answer 1

喝酒头疼可通过补充水分、适量进食、冷敷额头、服用止痛药等方式缓解。喝酒头疼通常由脱水、酒精代谢产物刺激、低血糖、血管扩张等原因引起。

1、补充水分

酒精具有利尿作用会导致体内水分流失，建议每小时饮用200-300毫升温水或电解质饮料，帮助稀释血液酒精浓度。

2、适量进食

空腹饮酒易引发低血糖性头痛，可食用香蕉、全麦面包等富含维生素B族的食物，促进酒精代谢。

3、冷敷额头

用冰袋包裹毛巾敷于前额10-15分钟，通过收缩血管缓解酒精引起的脑血管扩张性头痛。

4、药物缓解

对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解头痛，但需避免与酒精同服，用药前应咨询医生。

建议饮酒时控制速度与总量，避免混饮不同酒类，酒后适当补充含镁、钾的蔬果，若头痛持续超过24小时或伴随呕吐需就医。