脸浮肿怎么回事

Question

今天早上起来的时候发现我的脸浮肿，脸浮肿怎么回事？

Answer 1

脸浮肿可能由睡前饮水过多、高盐饮食、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、控制原发病等方式缓解。

1. 睡前饮水过多

夜间过量饮水可能导致水分潴留，晨起出现面部轻度浮肿。建议睡前2小时限制饮水量，抬高枕头促进体液回流。

2. 高盐饮食

钠离子摄入过多会引起水钠潴留，表现为眼睑及面部肿胀。每日食盐量应控制在5克以内，多食用香蕉、菠菜等富钾食物帮助平衡电解质。

3. 过敏反应

接触花粉、化妆品等过敏原可导致血管神经性水肿，常伴皮肤瘙痒或荨麻疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、地塞米松等抗组胺或糖皮质激素药物。

4. 肾脏疾病

肾小球肾炎或肾病综合征可能导致蛋白尿和低蛋白血症，引发颜面及下肢凹陷性水肿。需完善尿常规和肾功能检查，必要时采用呋塞米、螺内酯、缬沙坦等药物控制病情。

持续超过3天的面部浮肿或伴随尿量减少、呼吸困难时，应及时排查心肾疾病，日常注意监测血压并限制腌制食品摄入。