19岁缺钙得吃什么钙片好

Question

我最近学习紧张，老是觉得头晕眼花的，去医院检查是缺钙，19岁了得吃什么钙片好？

Answer 1

成年人缺钙，吃普通的含糖钙片就可以，另外也可以用葡萄糖酸钙等药物，价格也比较合理。如果是轻度的缺钙，也可以考虑单纯的食疗补钙，人体每天需要钙的量在800毫克作用，每天的普通饮食中，可以提供500毫克以上。每天再增加250毫升牛奶，可以额外补钙260毫克，基本可以满足需要。