滋补肝肾的食物

Question

我最近在家没事做，想做点滋补肝肾的菜肴，什么食物能滋补肝肾呢？

Answer 1

想要滋补肝肾的话，平时可以多食用鲈鱼，鲈鱼富含易消化的蛋白质。脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾缺乏的人有很好的补益效果。还能医治脾胃虚弱、消化不良、水肿等表现。

Answer 2

滋补肝肾的食物有银耳和枸杞子。银耳性平味甘、淡。有强身壮体、补气和血、生津止咳等成效，它是一种名贵食物，有补益效果的。秋天常吃白木耳，对阴虚导致的咽干口渴、大便燥结等有极好的防治效果。枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，