月经来了心情烦躁怎么办

Question

这两天来月经了，心情总是烦躁，那月经来了心情烦躁怎么办？

Answer 1

来月经期间，大多会出现肝郁气滞，所以很多女性在来月经期间由于激素的问题，会导致月经期心情烦躁、脾气差等情绪异常的表现。在饮食上要以清淡为主，不要吃太多的甜食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多喝点热水，以休息为主。这个问题三到五天左右可以缓解的。