阴道为什么会变松

Question

我是一个舞蹈演员，和老公做爱的时候缺乏快感，对方也不满意，想知道练舞蹈开跨能使女人的阴道变松吗？

Answer 1

阴道松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、雌激素水平下降等原因引起，可通过凯格尔运动、电刺激治疗、激光治疗、阴道紧缩手术等方式改善。

1、妊娠分娩

自然分娩过程中胎儿经产道娩出会导致盆底肌拉伸损伤，产后早期可进行凯格尔运动帮助恢复肌张力，严重者需结合生物反馈治疗。

2、年龄增长

随年龄增长胶原蛋白流失会导致阴道壁弹性减弱，日常可增加豆制品摄入补充植物雌激素，必要时在医生指导下使用雌三醇乳膏。

3、盆底肌损伤

慢性咳嗽或长期便秘等腹压增高行为可能导致盆底肌松弛，表现为压力性尿失禁，可通过阴道哑铃训练或射频治疗改善。

4、雌激素下降

围绝经期女性因卵巢功能衰退出现阴道干涩萎缩，可遵医嘱使用普罗雌烯阴道胶囊或结合雌激素软膏局部治疗。

建议避免长期提重物或剧烈运动，日常摄入富含维生素E的坚果类食物，症状持续加重需至妇科或盆底康复科就诊评估。