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保养卵巢的最好食物有哪些
病情描述:
我在体检鹅时候医生说我卵巢不太好,我想保养下,保养卵巢的最好食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周学勤 主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-05-18 21:41
    保养卵巢好的方法,吃一些温养的食物,可以使气血流畅,养成健康的生活方式,培养良好,积极乐观的心情。平时多吃一些维生素C和维生素E,多吃富含绿色蔬菜,柑橘类的水果和全谷类的食物,补钙和叶酸也可以减轻卵巢癌的发生率。多吃胡萝卜,红皮花生米,红枣,莲子猪蹄,因为还有卷心菜,葵花籽油,芝麻油,动物内脏,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉等等,可以保养卵巢。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-18 21:41
    保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。
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