吃什么对头发好加快头发的生长

Question

剪了头发之后，我的头发就长得很慢，现在还是短发，那吃什么能让头发快速的增长？

Answer 1

头发不好，有可能是肾虚可以多吃一些桑葚果，有补肾的作用。也有可能是因为缺乏铁、锌等微量元素，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、香蕉海带、紫菜、荔枝等。

Answer 2

头发生长不好，平时可以经常吃一些黑芝麻，有生发的作用。头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。