经常掉头发是怎么回事

Question

我最近半年经常的掉头发，想知道这是怎么回事啊？

Answer 1

经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式干预。

1、遗传因素：

家族中有脱发史者更易出现脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议早期使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展，同时避免过度牵拉头发。

2、精神压力：

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日脱发量可能超过100根。可通过冥想放松、规律运动缓解压力，一般压力解除后3-6个月毛发可自行再生。

3、营养不良：

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会使毛发干枯易断。需增加红肉、深海鱼、坚果摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌、维生素D滴剂等制剂。

4、雄激素性脱发：

与双氢睾酮水平升高有关，表现为头顶毛发变细软。除药物治疗外，中重度患者可考虑毛发移植术或低能量激光治疗，需由皮肤科医生评估方案。

每日脱发量超过100根持续3个月以上建议就医，日常洗发水温不超过40摄氏度，避免频繁烫染，梳发时选择宽齿木梳减少牵拉损伤。