皮肤过敏吃什么水果蔬菜好

Question

我皮肤比较敏感，经常过敏，我这种体质吃什么水果蔬菜好？

Answer 1

多补充一些维生素c就可以有效改善皮肤过敏状况，因此要吃富含这类营养的水果。通常情况下，吃以下水果对过敏性皮肤有一定的好处，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、椰子和西瓜。椰子汁水和果肉都可食用。可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果以增强皮肤抵抗力。禁吃烧烤食物，这种食物对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。