痤疮患者的饮食注意事项有哪些

Question

我是痤疮患者，脸上的痤疮很多，在饮食方面有什么需要注意的？

Answer 1

痤疮是因为内分泌失调造成的，主要就是雄心激素分泌过多，所以要注意早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素。

Answer 2

不能吃甜食，甜食会加速皮肤的老化，而且会造成痤疮阿集中。痤疮饮食宜吃富含维生素A和B的食物。胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物内脏、瘦肉、奶类、蛋类及绿叶蔬菜、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。痤疮饮食忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物。因此，动物肥肉、鱼油、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。