宝宝半岁吃什么辅食补充营养

Question

宝宝已经半岁了，我决定给他添加一些辅食，不知道吃什么才营养？

Answer 1

半岁宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁口服液、益生菌粉等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在专业指导下科学添加辅食并补充营养素。

一、食物

1. 强化铁米粉

选择含铁量高的婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，有助于预防缺铁性贫血。

2. 南瓜泥

南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成细腻泥状，可促进视力发育和胃肠蠕动。

3. 苹果泥

苹果去皮蒸软后研磨成泥，含果胶和维生素C，能帮助消化吸收并增强免疫力。

4. 西蓝花泥

西蓝花焯水后制成菜泥，含有钙和叶酸等营养素，对骨骼和神经系统发育有益。

二、药物

1. 维生素D滴剂

预防佝偻病的常规补充剂，需根据医生建议控制剂量，促进钙磷代谢。

2. 葡萄糖酸钙

针对缺钙或早产儿可能需要补充，须严格遵医嘱使用以避免过量风险。

3. 乳酸亚铁

确诊缺铁性贫血时使用，需配合维生素C促进吸收，定期复查血红蛋白。

4. 益生菌粉

调节肠道菌群平衡，适用于出现腹泻或便秘症状的婴幼儿。

家长需遵循由少到多、由稀到稠的原则添加辅食，每次引入新食物观察3天过敏反应，避免同时添加多种新食材，定期监测生长发育曲线。