小米粥的功效与作用

Question

最近感觉胃不怎么舒服，听说小米粥养胃，我来试试。有效吗？

Answer 1

小米也就是平常我们说的粟米，其具有开肠胃、补虚损、益丹田的功效；此外，小米还可用于为气血亏损、体质虚弱的患者做特色小米粥。特色小米粥适合胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

Answer 2

小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。