失眠多梦入睡困难吃什么中药

Question

我最近睡觉总是失眠，而且多梦入睡困难，可以吃什么中药治疗？

Answer 1

可以口服甜梦胶囊。失眠多梦主要是由于心血不足，心神不宁引起的疾病，治疗的重点在于养血安神，可以在睡觉前喝点牛奶，睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好。