来例假可以洗头吗

Question

我听说例假来时，不能洗头，洗澡，但是觉得浑身不自在，所以就洗头，洗澡。来例假可以洗头吗？

Answer 1

来例假期间可以洗头，洗头不会对月经产生直接影响，但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。

1、水温控制

使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期不适感。

2、及时吹干

洗头后尽快用吹风机吹干头发，防止水分蒸发带走体温导致受凉。

3、避免夜间洗

夜间阳气较弱，洗头后未完全干燥入睡可能增加寒湿入侵风险。

4、体质调整

痛经严重或体质虚寒者，可减少洗头频率，选择中午阳气旺盛时进行。

经期保持头皮清洁有助于维持卫生，同时注意保暖、避免劳累，若有严重不适建议咨询妇科医生。