生吃青瓜的功效与作用

Question

朋友说生吃青瓜有助于健康，生吃青瓜的功效以及作用？

Answer 1

青瓜其实就是黄瓜，它是一种蔬菜，而且营养价值非常的高，里面含有大量的葫芦素c，可以有效的提高人体的免疫力，可以起到防癌、抗癌的目的，而且青瓜中的维生素e含量非常高，能够抗氧化，延缓机体衰老。适量的吃一些青瓜，可以吸收青瓜中的葡萄糖苷，从而起到降低血压、降低血脂的目的，防止心脑血管疾病的发生。

Answer 2

青瓜就是黄瓜，直接生吃青瓜的话，他可以吸收好多的维生素c和维生素e，起到很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，保证皮肤的水合度。并且可以在一定程度上防止出现口腔溃疡等症状。青瓜中的膳食纤维非常丰富，可以有效的帮助新陈代谢的进行，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的功效，可以辅助治疗高血压、高血脂。