吃点什么中药能治失眠

Question

我最近总是睡不好，失眠，睡眠质量差吃点什么中药能治失眠？

Answer 1

若出现失眠情况，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、柏子仁等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

酸枣仁具有养心安神的功效，有助于改善睡眠质量。百合能够清心安神，适合阴虚火旺型失眠。莲子可补脾益肾，对心脾两虚引起的失眠有一定缓解作用。柏子仁有养心安神、润肠通便的功效，适合伴有便秘的失眠患者。

二、药物

安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效，适用于气血不足型失眠。朱砂安神丸能够清心养血、镇惊安神，适合心火亢盛型失眠。天王补心丹具有滋阴清热、养血安神的作用，对阴虚火旺型失眠效果较好。归脾丸可益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚型失眠。

失眠患者应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，适当进行放松训练有助于改善睡眠质量。