吃什么水果补肾最快

Question

我到中医院看了中医，说有肝肾不足。熬了中药吃了七天感觉好了一些。自己平时喜欢吃水果，哪些水果补肾好多吃一些来调理，吃什么水果补肾最快？

Answer 1

若出现肾虚症状或希望补肾，可以适量吃桑葚、黑枣、葡萄、覆盆子等水果，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 桑葚

桑葚富含花青素和铁元素，有助于滋阴补血，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣。

2. 黑枣

黑枣含有丰富维生素和矿物质，能补中益气，缓解肾气不足导致的腰膝酸软。

3. 葡萄

葡萄中的多酚类物质可抗氧化，对肾精亏虚引起的夜尿频多有一定改善作用。

4. 覆盆子

覆盆子具有固精缩尿功效，适合肾阳虚导致的遗精滑泄症状。

二、药物

1. 六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需注意感冒发热时禁用。

2. 金匮肾气丸

针对肾阳不足所致的下肢浮肿，服药期间忌食生冷食物。

3. 左归丸

改善真阴不足引起的口干咽燥，糖尿病患者慎用。

4. 右归丸

适用于命门火衰导致的阳痿早泄，需避免与寒凉药物同服。

日常可搭配黑豆、山药等食材煲汤，避免过度劳累和熬夜，适度进行八段锦等传统养生运动。