高血压能吃什么水果好

Question

去医院体检的时候被查出来我患有高血压，高血压吃什么水果能好呢？

Answer 1

高血压患者可以适量吃香蕉、苹果、猕猴桃、蓝莓等水果，也可以遵医嘱吃硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于调节体内钠钾平衡，降低血压。

2、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善血管弹性。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，有助于保护血管内皮功能。

4、蓝莓

蓝莓含有花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于维持心血管健康。

二、药物

1、硝苯地平

钙离子拮抗剂，通过扩张血管降低外周阻力。

2、氨氯地平

长效钙通道阻滞剂，可平稳控制24小时血压。

3、缬沙坦

血管紧张素II受体拮抗剂，能有效降低高血压患者的血压水平。

高血压患者需注意低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以下，同时保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。