5岁的孩子记忆力差怎么办

Question

我的女儿5岁了，教他一个数字眨眼就忘记了，记忆力这么差怎么办？

Answer 1

5岁孩子记忆力差可通过游戏训练、营养补充、规律作息、心理疏导等方式改善，通常由睡眠不足、营养失衡、注意力分散、发育迟缓等原因引起。

1、游戏训练

家长需通过拼图、记忆卡片等趣味方式刺激孩子大脑发育，避免长时间电子屏幕接触，每日互动时间建议控制在30分钟内。

2、营养补充

家长需保证孩子摄入富含DHA的鱼类、蛋黄等食物，缺乏维生素B12或铁元素可能导致认知功能下降，可遵医嘱使用小儿多维颗粒、右旋糖酐铁口服液、藻油DHA胶囊等。

3、规律作息

睡眠不足会影响海马体功能，家长需确保孩子每日9-11小时睡眠，建立固定睡前仪式，避免夜间过度兴奋性活动。

4、心理疏导

长期焦虑或压力会抑制记忆形成，家长需观察孩子情绪变化，过度严厉的教育方式可能加重症状，必要时可寻求儿童心理医生指导。

建议定期监测孩子生长发育曲线，若伴随语言迟缓或多动症状需及时就诊儿科或神经内科评估。