女性长期便秘的危害

Question

我患有长期的便秘，难受的感受只有我自己知道。

Answer 1

多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，进行适当的体育锻炼，加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。长期便秘可以用润肠通便的香丹清牌珂妍胶囊来进行调理。从而有效调理肠胃机能，促进消化、运送、排泄的目的，改善便秘症状。