怀孕饮食注意什么

Question

上周检查出怀孕了，现在特别注意饮食，还有哪些要注意的？

Answer 1

孕妇在怀孕的时候有很多要注意的，首先要少喝浓茶，不要喝酒、咖啡、可乐等饮品。尽量不要吃腌制的食物，避免变质的食物，少吃辛辣油腻刺激的食物，饮食应该以清淡、易消化为主，但是要保证营养的补充。平时应该多吃含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，不要挑食。怀孕期间不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圆等。

Answer 2

怀孕期间需要注意的地方比较多，首先要少喝浓茶、咖啡、可乐，避免吃腌制食物、变质食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物。可多吃蛋白质、富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉，蛋类、奶类等，各种水果和蔬菜都应适当进食，饮食要多样化，荤素搭配，不可偏食、挑食。孕妇一定要戒酒，包括红酒。怀孕期间要避免劳累，避免情绪激动，保证充足的睡眠，定期去医院做产检。