产后吃什么食物使奶水多

Question

由于我刚生产完，但奶水不够，所以想问产后吃什么食物使奶水多？

Answer 1

产后奶水不足可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、乳泉颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，适合炖汤食用。

2、木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能够帮助消化和促进乳汁分泌，可炖汤或直接食用。

3、花生

花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加乳汁量，建议煮熟后食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的钙和铁，能够滋补身体并促进乳汁分泌，可磨粉冲服或加入粥中。

二、药物

1、通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通乳的作用，适用于产后乳汁不足，需在医生指导下服用。

2、生乳灵

生乳灵能够促进乳汁分泌，改善产后乳汁不足的情况，需遵医嘱使用。

3、王不留行片

王不留行片具有通经下乳的功效，适用于产后乳汁不畅，应在医生指导下服用。

4、乳泉颗粒

乳泉颗粒能够补气养血、促进乳汁分泌，适合产后气血不足导致的乳汁不足。

产后奶水不足时，除了饮食调理和药物治疗，还应保持充足休息和良好心情，适当进行乳房按摩以促进乳汁分泌。