皮肤粗糙不光滑怎么办

Question

我的皮肤非常的粗糙，我想，皮肤非常的粗糙，不光滑应该要怎么办？

Answer 1

皮肤粗糙不光滑可通过调整日常护肤、加强保湿、改善饮食、医学干预等方式改善。皮肤粗糙通常由角质代谢异常、皮肤屏障受损、营养缺乏、慢性皮肤病等原因引起。

1、调整护肤

避免过度清洁或使用刺激性产品，选择含神经酰胺的温和洁面，配合含尿素或乳酸的角质调理产品帮助软化角质层。

2、加强保湿

每日使用含透明质酸、角鲨烷的保湿霜，干燥季节可叠加封闭性更强的凡士林，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。

3、改善饮食

增加三文鱼、坚果等富含欧米伽3食物，补充维生素A、E及锌元素，每日饮水不少于1500毫升。

4、医学干预

可能与特应性皮炎、鱼鳞病等慢性病有关，通常伴随红斑脱屑。可遵医嘱使用他克莫司软膏、维A酸乳膏或水杨酸制剂。

建议避免频繁去角质，外出时做好物理防晒，若持续粗糙伴瘙痒脱皮需及时就诊皮肤科。