怎样治疗月经不调效果好

Question

生过娃后来月经不准时的同时还会出现腹痛，怎样治疗月经不调效果好？

Answer 1

月经不调期间要非常注意自己的个人情绪，食用物品等这些日常必须注意的事项，同时还需注意保暖，女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。另外，很好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡。

Answer 2

月经不调包括周期、经量、经色、经质的各种异常，以及伴随月经周期前后出现的腹痛及全身症状。月经不调需加强运动，清早起来做做运动，可以让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。3、注意饮食，多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以扩张末梢血管，改善手脚冰冷。