经常头晕恶心是怎么回事

Question

我经常蹲下来时间长了之后，猛然站起就会出现头晕的现象，这是怎么回事

Answer 1

经常头晕恶心可能由低血糖、睡眠不足、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、手法复位等方式缓解。

1. 低血糖

长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能引发头晕恶心。建议规律进食，随身携带糖果或饼干应急，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。

2. 睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会影响脑部供氧，出现头晕恶心症状。需保持每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品，必要时可短期服用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等助眠药物。

3. 贫血

缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧，表现为头晕伴恶心乏力。可能与月经量过多、消化性溃疡出血有关，通常伴随面色苍白、心悸等症状。可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

4. 耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发眩晕伴恶心呕吐。可能与头部外伤、年龄增长有关，常在特定头位时发作。需进行Epley复位治疗，可配合使用倍他司汀、地芬尼多、茶苯海明等药物控制症状。

日常应注意避免突然起身，保持环境通风，头晕发作时立即坐下防止跌倒，若症状频繁出现或加重应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。