怎样去除身上的鸡皮疙瘩

Question

我的胳膊和腿上都是鸡皮疙瘩，看着很难看尤其是冬天更明显，怎样去除身上的鸡皮疙瘩？

Answer 1

鸡皮肤可通过加强皮肤保湿、温和去角质、药物干预、医美治疗等方式改善。鸡皮肤医学上称为毛周角化症，主要由毛囊角化异常引起。

1、皮肤保湿

使用含尿素或乳酸的保湿剂改善皮肤干燥，避免使用碱性清洁产品，洗澡水温不宜过高。日常可选用凡士林、维生素E乳等保湿产品。

2、温和去角质

定期使用水杨酸或果酸类身体乳帮助软化角质，物理磨砂膏每周使用不超过2次。注意避免过度摩擦导致皮肤屏障受损。

3、药物干预

维A酸乳膏可调节角质代谢，他克莫司软膏减轻炎症反应，卡泊三醇软膏改善角化异常。需在医生指导下使用，孕妇禁用维A酸类药物。

4、医美治疗

顽固性毛周角化可考虑果酸焕肤或光子嫩肤治疗，激光对伴随红斑的病例效果显著。治疗期间需严格防晒，避免色素沉着。

日常穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食注意补充维生素A和必需脂肪酸，症状加重或继发感染需及时就诊皮肤科。