女人脸色发黄暗沉是怎么回事

Question

我不化妆的时候脸色看上去很暗沉，发黄，这种脸色是什么原因导致的？

Answer 1

女人脸色发黄暗沉可能由遗传因素、营养不良、睡眠不足、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、定期体检等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因基因差异导致黑色素代谢较慢，表现为天生肤色偏黄。建议加强防晒，使用含维生素C的护肤品，必要时可咨询皮肤科医生。

2、营养不良

长期缺乏铁、维生素B12等造血原料会导致贫血性面色萎黄。需增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，贫血严重时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、复方硫酸亚铁颗粒。

3、睡眠不足

熬夜会降低肝脏解毒功能，导致胆红素代谢异常。应保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可配合酸枣仁、百合等安神食材调理。

4、肝胆疾病

可能与肝炎、胆管结石等因素有关，通常伴随尿黄、眼白发黄等症状。需检查肝功能与腹部超声，医生可能开具熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物。

日常可多食用番茄、猕猴桃、红枣、黑芝麻等富含抗氧化物质的食物，避免长期暴晒，若黄染持续加重需及时排查肝胆系统问题。