孕妇怀孕前三个月可以吃菠菜吗

Question

我平时喜欢做菠菜汤来喝，但我听别人说孕妇吃不得，前三个月可以吃吗？

Answer 1

孕妇适当的吃一些包菜是可以的，可以把菠菜用来煮汤喝。菜富含铁元素，孕妇少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。孕妇在怀孕到时候是需要吃些蔬菜的，而菠菜这种蔬菜又含有大量的铁元素，孕妇是可以适当的吃点的。并且菠菜还含有叶酸等物质，可以有效的降低新生儿出现先天畸形的问题。但是菠菜里面含有较多的草酸，这会容易导致缺失钙，所以孕妇能吃太多菠菜。

Answer 2

菠菜的营养价值非常的高，孕妇适当的吃一些对身体也是有好处的。菠菜不仅宜含β~胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源，还富含酶，有滋阴润燥、通利肠胃、补血止血，泻火下气。对津液不足，肠胃失调口渴思饮，肠燥便秘等都有很好的改善。菠菜富含叶酸，怀孕期间孕妈妈常吃菠菜对胎儿的发育好。