吃什么东西会导致回奶

Question

我一直是母乳喂养宝宝的，但是平时不怎么忌嘴，最近宝宝的奶水老感觉不够喝，吃什么会导致回奶？

Answer 1

母乳里面含有非常丰富的营养成分，所以我们都提倡母乳喂养，但是母乳喂养的时候一定要注意饮食，不然就会造成回奶。会造成 回奶 的食物有很多的：如西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜、香椿、冬菇、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、、红塘 维生素B6 山楂、 桔子 、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉等等。

Answer 2

会导致回奶的食物，哺乳期妇女一定要注意千万别再吃了，比如辛辣食物和咖啡因，刺激性食物、巧克力、薄荷、人参、梅子、腌制的鱼、肉食物，尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。