男人补肾有什么好的方法吗

Question

我最近腰有些乏力，检查说是肾虚，男人补肾有什么好的办法吗？

Answer 1

可以通过饮食、健身运动等手段达到改变。选择一些高蛋白质的食物，又容易消化的食物。那这一类食物在海产品之中含有，比如说虾、生蚝、鱼，那这些海产品食物烹饪方法比较好，蒸、煮，然后很方便我们身体的消化吸收。同时多吃一些蔬菜和水果，比如蔬菜当中的绿叶蔬菜就是非常好的，它不仅含钙很高，其他维生素也很高。

Answer 2

男人补肾有食补、药补，但是对比按摩补肾来说，按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。