晚上睡不着觉心慌怎么办

Question

我每天晚上睡不着怎么办？而且一阵一阵的心慌怎么办？

Answer 1

出现入睡困难伴有心慌感觉，考虑是由于精神紧张或者长期生活不规律导致的症状，由此产生了焦虑情绪，引起植物神经功能紊乱，从而出现这样的情况，规律作息时间，注意劳逸结合，不要熬夜，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助改善焦虑，可以服用褪黑素帮助改善睡眠。

Answer 2

可能随着月经周期的不规律进入更年期，出现在这种心慌，心动过速的感觉，进行二十四小时动态，心电图检查，如果仅仅是心动过速，可以服用倍他乐克这样的药物控制一下，保持良好的心态，放松心情，多做户外运动，遇事多与家人沟通，多与朋友交流。