高中生中午睡不着觉怎么办

Question

我是高中生，每天中午都睡不着觉，应该怎么办的呢？

Answer 1

每个人的睡眠情况肯定不一样，高中学习压力大，中午睡不着也可以躺着，闭上眼睛，休息一下四肢的肌肉，休息一下眼睛，晚上睡得好就可以有一个好的精神继续学习。不能吃一些药物，特别是安眠片，因为药效持续时间长，会影响学习，而到了药效去除，可能又会进入兴奋期，可能晚上又睡不着。