女孩痛经吃什么

Question

我每次来月经的时候都会痛经，该吃点什么东西？

Answer 1

女孩痛经可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红糖姜茶有助于促进血液循环，缓解子宫痉挛；红枣富含铁元素，可改善贫血相关疲劳；香蕉含镁元素能舒缓肌肉紧张；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可减轻炎症反应。

二、药物

布洛芬通过抑制前列腺素合成缓解疼痛；对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛；萘普生具有抗炎镇痛作用；短效避孕药可调节激素水平减少经血量和痉挛。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当热敷下腹部，保持规律作息有助于缓解症状，持续严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。