掉头发很厉害吃什么食物好

Question

我的头发这段时间掉的很厉害，该吃点什么食物好呢？

Answer 1

其实引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，皮炎，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等治疗。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

Answer 2

看你的这个情况是否是饮食肥厚辛辣生冷或是压力过大或是熬夜所导致的脱发，少吃辛辣刺激性食物，要饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，尽量避免熬夜，保持一个愉快的心情，可以挂个皮肤科，查看症状体征及时的给予补充微量元素的药物调理。