银屑病的注意事项有哪些

Question

我有银屑病，医生叮嘱我要注意，银屑病的注意事项有哪些？

Answer 1

银屑病的注意事项主要有避免皮肤刺激、保持皮肤湿润、调整饮食结构、规律作息。

1、避免皮肤刺激

减少搔抓、摩擦或接触化学制剂，选择纯棉宽松衣物，洗澡水温不宜过高，避免使用强碱性清洁产品。

2、保持皮肤湿润

每日涂抹无刺激的保湿霜，优先选用含尿素或神经酰胺的医用护肤品，沐浴后3分钟内及时保湿。

3、调整饮食结构

限制高糖高脂饮食，适当补充富含维生素D的鱼类和优质蛋白，避免酒精及辛辣食物诱发炎症反应。

4、规律作息

保证充足睡眠，通过正念减压等方式缓解焦虑情绪，避免熬夜导致免疫紊乱加重皮损。

日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，若出现关节肿痛或皮损面积扩大需及时至皮肤科复诊。