头发断的厉害怎么办

Question

我每次洗头的时候就发现自己头发断的特别厉害，头发断的厉害怎么办？

Answer 1

头发断裂严重可通过调整洗护方式、补充营养、减少热损伤、药物治疗等方式改善。头发断裂通常由过度烫染、营养不良、外力牵拉、疾病因素等原因引起。

1、调整洗护方式

使用含氨基酸的温和洗发水，洗发时水温不超过40度，避免指甲抓挠头皮。每周使用1-2次发膜，吹风机保持20厘米距离。

2、补充营养

每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，可食用鸡蛋、三文鱼、核桃等食物。缺铁性贫血患者需补充富铁食物如动物肝脏、菠菜。

3、减少热损伤

避免每天使用卷发棒、直板夹等高温造型工具，必须使用时需提前涂抹隔热产品。夏季外出建议戴防晒帽或打伞。

4、药物治疗

病理性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、复方甘草酸苷片等药物。甲状腺功能异常需同步治疗原发病。

建议避免扎过紧的发型，梳头时选用宽齿木梳，每年烫染不超过2次。若伴随头皮红斑、脓疱等症状需及时就诊皮肤科。