甲减饮食上要注意什么

Question

我患有甲减一段时间了，甲减在饮食上要注意什么？

Answer 1

甲状腺功能减退患者饮食需注意碘摄入、优质蛋白补充、限制致甲状腺肿食物及膳食纤维适量，可适量吃海带、鸡蛋、西蓝花、燕麦，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠、甲状腺片、硒酵母等药物。

一、碘摄入

适量增加含碘食物如海带、紫菜，避免过量导致甲状腺炎加重，合并桥本甲状腺炎者需限制高碘食物。

二、优质蛋白

每日补充鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，帮助甲状腺激素运输，避免植物蛋白过多影响吸收。

三、限制致甲状腺肿食物

减少生食卷心菜、木薯等含硫苷类食物，烹饪后可降低其抑制甲状腺摄碘的作用。

四、膳食纤维

燕麦、糙米等粗粮需控制摄入量，过量膳食纤维可能干扰左甲状腺素钠药物的吸收。

建议定时监测甲状腺功能，避免空腹服用甲状腺激素药物，烹饪时使用加碘盐但不过量，合并贫血者可增加动物肝脏等富铁食物。