血糖高64的人吃什么比较好

Question

我感觉头很晕和心慌，去医院检查血糖高64，吃什么比较好的呢？

Answer 1

血糖高64的人可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 燕麦：

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合血糖高的人群作为主食替代品。

2. 西蓝花：

西蓝花含有铬元素，能帮助改善胰岛素敏感性，对控制血糖有一定辅助作用。

3. 苦瓜：

苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可帮助降低餐后血糖水平。

4. 苹果：

苹果富含果胶和抗氧化物质，选择带皮食用能更好地延缓血糖上升速度。

二、药物

1. 二甲双胍：

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2. 阿卡波糖：

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，可延缓碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖。

3. 格列美脲：

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。

4. 胰岛素：

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者，需严格遵医嘱使用。

日常需注意定时定量进餐，避免高糖高脂饮食，每周保持适量有氧运动，定期监测血糖变化并及时复诊调整治疗方案。