肩颈经络疏通方法

Question

我最近肩颈部位总觉得特别不舒服，听说疏通经络会比较好，肩颈经络疏通的方法有什么？

Answer 1

如果想疏通肩颈经络，可通过上拉尖角的方式来进行。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。拉伸脊椎缓解背部疲劳，保持这个姿势10秒，放松，再做一次。搓摩脸部焕醒肌肤，双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

Answer 2

通过拍肘窝的方式能够帮助疏通肩颈的经络，因为肘窝部位的经络比较多。分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。