枸杞黄芪泡水喝的功效

Question

我老婆每天都会给我准备枸杞黄芪水，喝了对身体有什么好处？

Answer 1

枸杞黄芪泡水喝具有增强免疫力、改善疲劳、保护肝脏、调节血糖等功效，适合体质虚弱、长期疲劳、肝功能欠佳及血糖偏高人群适量饮用。

1、增强免疫力

枸杞富含枸杞多糖，黄芪含黄芪皂苷，两者协同可激活免疫细胞功能，适合易感冒或术后恢复期人群饮用。

2、改善疲劳

黄芪补气作用明显，枸杞有助于改善能量代谢，联合使用可缓解慢性疲劳综合征患者的乏力症状。

3、保护肝脏

枸杞中的甜菜碱能减轻肝细胞损伤，黄芪可降低转氨酶水平，对酒精性或脂肪性肝病有辅助保护作用。

4、调节血糖

黄芪多糖与枸杞多糖共同作用可改善胰岛素敏感性，糖尿病患者饮用时需监测血糖变化。

建议每日用量为枸杞10-15粒、黄芪3-5片，持续饮用不宜超过3个月，体质燥热者应减少黄芪比例或咨询中医师。